📱مدیریت فضای مجازی 1

قرن بیست و یکم را می توان باظهور پدیده های مختلف به عنوان قرنی متمایز از دیگر قرون دانست؛    دنیای دیجیتال،  ابعاد بیولوژیک ،ابعاد روانشناختی و اجتماعی نوجوانان را تحت تاثیر خود قرار داده است....

خانواده/گروه همسالان/مدرسه/محله /همسایه ها و نهایتاً سیستم مجازی(فضای سایبری و دیجیتال)فرهنگ هایی هستند که در شکلگیری شخصیت نوجوانان تاثیر گذار هستند.

باتوجه به اهمیت موضوع ، مستقیماً مسله ی (اعتیاد به فضای مجازی) را مطرح میکنیم و از فوائد آن گذر میکنیم، البته درطول آموزش، از مزایای این آن نیز صحبت خواهیم کرد.

✅مفهوم اعتیاد رفتاری : عادت کردن، آرزوی شدید یا احساس اجبار برای انجام کاری؛ خود را وقف عادتی نکوهیده کردن .

✔از دست دادن کنترل زندگی

✔اجبار به انجام رفتار

✔مشغولیت ذهنی

✔پیامدهای منفی آن رفتار(افت تحصیلی، روابط ناکارآمد خانوادگی، به خطر افتادن سلامت جسمانی)

📱مدیریت فضای مجازی2

✔ اعتیاد رفتاری  مجموعه ای از رفتارهای اجبار گونه است که فرد احساس می کند که اجبار به انجام آن فعالیت دارد و این احساس در صورتی است که فرد می داند که ممکن است انجام آن کار به او زیان و آسیب برساند اما در واقع کنترل این فعالیت ها از دست فرد خارج شده است و فرد نمی تواند در مقابل آنها مقاومت کند.

اعتیاد های رفتاری اغلب در جامعه نادیده گرفته شده و افراد کمی  به دنبال درمان و ترک آن می روند؛ اما این موضوع رو باید در نظر داشت که عدم درمان و ترک اعتیاد رفتاری همواره در طول زمان با عوارضی همراه است و می تواند در دراز مدت تشدید شده و بر سلامت روان و زندگی فرد تاثیرات بسیار منفی بر جای بگذارد.

📱مدیریت فضای مجازی3

✔آیا من  اعتیاد  دارم؟!!آیا من دچار سو مصرف    اینترنت شده ام؟!!

نشانه های " سومصرف اینترنت" چیست؟

1 _مشغولیت ذهنی وقتی که اینترنت قطع و با کُند می شود و دسترسی به آن محدود می شود.

2 _استفاده از اینترنت برای فرار از مشکلات(درس و تکلیف، مسئولیت های شخصی، کاهش درد و اضطراب و استرس، افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس مجازی)

3 _انزوا و کناره گیری.

4 _آنلاین ماندن برای مدت طولانی تر از آنچه که فرد از ابتدا قصد داشت.

5 _دروغ گفتن به  والدین و مشاور به منظور پنهان کردن میزان استفاده از اینترنت.

6 _خطر از دست دادن روابط خانوادگی، شغلی و فرصت های تحصیلی.

7 _تلاش های ناموفق برای قطع یا کنترل استفاده از فضای دیجیتال.

✅داشتن(  ۳  )مشخصه از موارد بالا احتمال اعتیاد به فضای مجازی در سطح شدید وجود دارد؛ برای اطمینان حاصل کردن  از آن پیشنهاد می شود با یک متخصص مشورت شود